La pasada semana tuve el placer de compartir un día con Joel & Michelle Levey, fue una jornada de estas que se queda muy corta y a la vez te inspira tanto que es suficiente para incorporar algunos hábitos que nos acompañen en nuestro día a día para la mejora del bienestar. Cada uno de los poros de su piel rebosaba buena energía, calma y sabiduría. ¡Pura inspiración!

Decía Albert Einstein que ningún problema puede ser resuelto desde el mismo nivel de conciencia que se creó. Y esto es lo que estuvimos trabajando durante el curso: como llegar a un nivel de conciencia superior donde se consiga la atención plena (mindfulness), y con ello seamos capaces de percibir nuevas situaciones, gestionemos mejor la emociones positivas, seamos más creativos y pongamos a nuestro servicio todo nuestro talento, para poder ofrecer a las empresas (y a todo nuestro entorno) lo mejor de uno mismo.

Todo liderazgo empieza por uno mismo, me da la impresión que en occidente buscamos líderes a toda costa, líderes con una visión clara, que sepan dirigir con el corazón, que hagan crecer a la gente de sus equipos, y sobretodo líderes que obtengan resultados. Esto está genial, pero para ello es necesario realizar un entreno consciente y empezar por el bienestar de uno mismo, trabajar el liderazgo desde la autenticidad. Para que los resultados que se deriven sean sostenibles y duraderos en el tiempo.

Joel y Michelle Levey, danzaron de una manera armónica entre las necesidades contemporáneas (alivio del estrés, búsqueda del bienestar, toma sana de decisiones, la resiliencia…) y antiguas técnicas para transformar la mente, y conseguir así el crecimiento de las personas y el desarrollo de todo su potencial.

Y entre los recursos y técnicas tuvo una mención especial la gratitud como práctica fundamental para el bienestar. Algo que todos los expertos en felicidad y bienestar están de acuerdo. Es por ello que comparto en este post la sabiduría de Joanna Maicy (mentora de Joel y Michelle), cuatro tips que llevados a cabo cada día, pueden mejorar notablemente tu bienestar y a reducir el estrés. ¡Aquí te van!

¿Parecen de sentido común verdad? ¡Y lo son! Pero no siempre las aplicamos, así que te invito que entrenes tu mente para integrarlo en ti y que realmente sea un recurso de gran valor.

Volviendo a Albert Einstein, me gusta su cita donde dice que locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes, así que… ¿te sumas al cambio? ¡Wake UP!

NOTA: Joel y Michelle llevan 40 años de experiencia transformando personas y humanizando organizaciones. Cada vez son más las que apuestan por la felicidad de los empleados como base para la mejora del rendimiento, la productividad y en definitiva, los resultados de las empresas. Reconocidos expertos en Mindfulness han desarrollado programas de alto impacto en Google, la NASA, Microsoft y el Parlamento Británico. Sin duda, para mi, ¡todo un referente a seguir!